Stress, we kennen het allemaal en we hebben er allemaal mee te maken. De ene persoon meer dan de ander maar iedereen weet hoe het voelt als je hartslag omhoog gaat, je adem stokt, spieren zich aanspannen en je het bloedheet krijgt. Het is een essentieel overlevingsmechanisme van ons lichaam, die ons helpt bij direct gevaar.

Stress is niet slecht. Positieve of acute kortdurende stress helpt ons topprestaties te leveren, gefocust te blijven en zorgt voor een scherpere geest. Echter de problemen ontstaan pas wanneer stress chronisch wordt. Op dat moment zijn de eisen die aan jou worden gesteld of die je aan jezelf stelt groter dan wat je aankunt. Het evenwicht tussen spanning en herstel zijn dan uit balans. Wanneer stress langdurig aanhoudt spreken we van chronische stress. Het kan langere tijd, soms wel jaren, duren voordat je de gevolgen ervan merkt.

Ik weet uit ervaring dat moeders lang door hobbelen door hun grote verantwoordelijkheidsgevoel, de vele taken en veelal veel geven aan een ander en te weinig aan zichzelf.
Met EFT neutraliseer en verlicht je de stress respons.

Inmiddels weet ik dat het fundament voor ons stressrespons in ons meest prille begin ligt. Alles wat jouw moeder heeft ervaren heb jij ook ervaren en dat neem je mee. De prenatale tijd (tijd in moeders buik) heeft een belangrijk fundament op jouw gedrag, stress en emotieregulatie.

Daarbij kan je met EFT ook je draagkracht verhogen door bijvoorbeeld je zelfvertrouwen te vergroten. Mentale weerbaarheid is te versterken door gebeurtenissen en overtuigingen uit het verleden, die als trigger kunnen werken in de huidige situatie, aan te pakken. Hierdoor zijn ze geen belasting meer en voel je, je sterker.

EFT helpt ook om moeders hun super-powers te vergroten. Je krijgt de tools in handen om zelf in allerlei situaties de rust te bewaren.

Wat is EFT (Emotional Freedom Techniques)?

Je hebt vast wel eens gehoord van acupunctuur. De inmiddels bekende en erkende therapie die werkt met naaldjes. Met EFT werk je NIET met naaldjes maar met je eigen vingers. Je klopt op bepaalde acupressuur punten en dat werkt razend snel!

EFT combineert westerse kennis met oosterse wijsheid. Door bijvoorbeeld te focussen op een herinnering en tegelijkertijd te kloppen op een aantal acupressuur punten ontkoppel je de emotie van de herinnering. Hierdoor maak je, jezelf vrij van stress die aan de herinnering was gekoppeld. Met als gevolg dat je in een vergelijkbare situatie nieuwe en andere keuzes kunt maken.

Omdat de techniek zo eenvoudig te leren is, kan het worden gebruikt als een zelfhulpmiddel die mensen in staat stelt om actief bij te dragen aan hun eigen bewustwordings- en ontwikkelingsproces.

Tijdens elke workshop wordt door Hetty EFT uitgelegd en aangeleerd.